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最強のおにぎり

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じゃこマイスターのじゃこレシピ

最強のおにぎり

材料

  1. ご飯・・・1合半(玄米を混ぜてもOK!)
  2. 青シソ・・・10枚(別名:大葉)
  3. パセリ・・・5房
  4. ちりめんじゃこ・・・50g程度(当店の淡路の新物がお勧め!)
  5. ごま・・・白ゴマ少々。
  6. お醤油・・・小さじ半分程度(お好みの分量です)

最強のおにぎりの材料

作り方

  1. ご飯を炊く。
  2. 青シソ10枚を細かくきざむ。
    青しそきざむ
    青しそきざむ
  3. パセリを細かくきざむ(ピンポン玉位のかたまり位)
    パセリ
    パセリみじん切り
  4. ボールに、ご飯を入れて、青シソ、パセリ、ちりめんじゃこ、ごまを入れて、混ぜる。
  5. ボールに、お醤油を小さじ半分程度入れて、混ぜる。
    醤油を入れる
  6. あとは、お好みの大きさでおにぎりを作って、出来上がり。
    パリパリの海苔に包んで食べると、最高です。
    最強のおにぎり

ピクニックに行って、お空の下で遊んだ後に、お弁当として食べて下さいね。

じゃこマイスターのコメント

これなら家族みんなで(もちろん一人でも)自然とカルシウムの補給ができて、
強い骨を作っていけます。

*パセリ、青シソは、ビタミンKを多く含みます。

これであなたも、骨粗鬆症に悩む事がなくなるでしょう!!

ぜひお試し下さい。

最強のおにぎりに最適なちりめんじゃこは、
淡路産ちりめんです。お買い求めご希望の方は、当店直営WEBショップまたは当店店頭でお買い求め下さい。






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